Thay vì tập gym để có sức khỏe và thể hình cường tráng, nhiều chàng lại đi tiêm nội tiết tố nam ( testosterone) để khoe cơ bắp, hậu quả không thể có con.
Nam giới muốn duy trì vóc dáng chỉ nên tập thể thao Ảnh: Internet
Phân vân giữa ngoại hình và đường con cái
Loay hoay ngồi chờ tới lượt, cuối cùng nam thanh niên lực lưỡng đang ngồi chờ phía trước phòng khám Nam khoa, Bệnh viện Từ Dũ cũng được bác sĩ Huỳnh Văn Tiên mời vào tư vấn. Anh là một bệnh nhân người Mỹ, 36 t.uổi, đi cùng vợ đến Bệnh viện Từ Dũ “kiếm con”.
Kết quả xét nghiệm lần trước ghi nhận bệnh nhân không có t.inh t.rùng do đã chích nội tiết tố nam để duy trì vóc dáng lực lưỡng suốt thời gian dài. Hơn một năm nay, vợ anh muốn có con nên cả hai nôn nóng đến bệnh viện điều trị. Theo lời tư vấn của bác sĩ, cách duy nhất để anh “chữa cháy” là bỏ ngay việc chích testosterone, đồng thời cải thiện chức năng cơ thể theo hướng dẫn của bác sĩ.
Sau 3 – 4 tháng điều trị, lượng t.inh t.rùng của bệnh nhân chỉ nhích lên được một chút. Hóa ra nam bệnh nhân vẫn tiêm nội tiết tố nam chứ không bỏ hẳn vì vẫn thích ngoại hình cường tráng, đồng thời do tiêm quá lâu nên khi “cắt cơn” thì người bồn chồn, khó chịu, dễ cáu gắt và rất mệt mỏi.
Bác sĩ Huỳnh Văn Tiên chia sẻ: “Trong vòng một tháng, Bệnh viện Từ Dũ tiếp nhận vài chục bệnh nhân nam trẻ t.uổi (trung bình khoảng 30 t.uổi) bị hiếm muộn. Không ít ca trong số đó liên quan đến việc tiêm testosterone vào cơ bắp”.
Các bác sĩ khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân TP.HCM cũng cho biết thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân hiếm muộn do chích testosterone. Mới đây là Đ.M.Q., 29 t.uổi, cưới vợ được một năm nhưng không thể có con. Xem kết quả t.inh d.ịch đồ của bệnh nhân, các bác sĩ thấy số lượng t.inh t.rùng sụt giảm khá nghiêm trọng (chỉ còn 2 triệu con/ml t.inh d.ịch).
Qua khai thác bệnh sử, bác sĩ phát hiện nam thanh niên này sở hữu cơ bắp cuồn cuộn là nhờ đi tập thể hình và tiêm thêm testosterone.
Lệ thuộc lâu dài khó “cắt cơn”
Bác sĩ Huỳnh Văn Tiên giải thích: “Testosterone là hoóc-môn s.inh d.ục nam được sản xuất chủ yếu bởi t.inh h.oàn do tuyến yên kiểm soát (chiếm khoảng 95%), một ít còn lại do tuyến thượng thận tạo ra. Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì nhiều đặc điểm thể chất của nam giới như: ham muốn t.ình d.ục, sản x.uất t.inh trùng, khối lượng cơ bắp – sức mạnh, phân bổ lượng chất béo và khối lượng xương.
Nhiều quý ông, quý anh vì muốn có thể hình đẹp đã tự ý đưa testosterone vào cơ thể dưới nhiều dạng khác nhau: tiêm, dán, uống. Tất cả các phương pháp này đều nguy hiểm, nhất là dạng tiêm. Đưa hoóc-môn nam vào cơ thể bằng đường tiêm thì cơ bắp nhanh lực lưỡng, giúp các anh trông phong độ, nam tính.
Thế nhưng, điều này gây ức chế vùng hạ đồi và tuyến yên không hoạt động do ghi nhận cơ thể đang quá nhiều hoóc-môn nam. Dần dần, chúng mất phản xạ sản xuất testosterone cho cơ thể, kích thích t.inh h.oàn “nghỉ hưu non” khiến lượng t.inh t.rùng ở nam giới suy giảm nghiêm trọng, chỉ còn mấy trăm ngàn con trong một lần x.uất t.inh (bình thường thì 39 triệu con/lần x.uất t.inh, tương đương 1,5ml), thậm chí không có t.inh t.rùng.
Tùy thuộc liều lượng và thời gian dùng testosterone mà tình trạng này khắc phục được hay không. Nếu sử dụng dưới hai liều thì phục hồi trong vài tháng, còn nếu đã dùng vài tháng đến cả năm thì mất đến vài năm để phục hồi, thậm chí có khi không hiệu quả.
Tóm lại, nam giới muốn duy trì vóc dáng chỉ nên tập thể thao, tránh mua thuốc uống hay thực phẩm không rõ nguồn gốc vì có thể pha hoóc-môn nam.
Để tăng cơ bắp, nên ăn rau củ quả nhiều, thủy hải sản, động vật ăn cỏ, tập thể dục từ 30 – 60 phút một ngày… Ngoài ra, để có thể thụ thai, vợ chồng nên giảm áp lực có con, nhất là với người hiếm muộn.
Hệ lụy khi nam giới bị bụng bia
Trong cơ thể chúng ta, khoảng 90% chất béo nằm ở dưới da. 10% còn lại được gọi là mỡ nội tạng hay mỡ trong bụng.
Ở nam giới, sau t.uổi 40, lượng testosterone giảm mạnh, calo dư thừa nhiều hơn và bị tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng. Khi chúng hết chỗ dự trữ trong bụng, các chất béo sẽ chuyển xuống gan, tuyến tụy và cơ bắp.
Cũng giống như nỗi ám ảnh bụng ngấn mỡ ở phụ nữ, bụng bia là nỗi sợ của bất cứ người đàn ông nào bước vào giai đoạn t.uổi 30
Mỡ nội tạng gây ra nhiều nguy hiểm
Gây viêm. Các tế bào mỡ ở một người khỏe mạnh có thể giúp giảm viêm, tự sửa chữa các tổn thương. Nhưng nếu mô mỡ thừa, cơ chế này hoạt động bất thường. Cơ thể kháng lại hormone insulin – chất duy trì lượng đường trong m.áu. Ngoài ra, mỡ nội tạng tiết ra nhiều adipokine – hóa chất gây viêm – và giải phóng nhiều axit béo hơn vào m.áu. Chất béo nội tạng còn tạo ra nhiều protein cytokine, gây viêm ở mức độ thấp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh mạn tính khác.
Bệnh tim. Không giống như các tế bào mỡ dưới da, mỡ nội tạng tiết ra hormone và hàng loạt chất hóa học liên quan nhiều bệnh lý ở người lớn t.uổi. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa khả năng mắc bệnh tim và vòng eo quá khổ của nam giới, phụ nữ. Ở nhóm có vòng eo lớn nhất, nguy cơ phát triển bệnh tim của họ tăng gấp 2 lần. Cứ 5cm vòng eo tăng lên, nguy cơ bị bệnh tim cao thêm 10%.
Chứng mất trí nhớ. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra những người ở độ t.uổi 40 trở lên là nhóm có mỡ bụng cao nhất. Đàn ông trên 40 t.uổi và bị béo bụng cũng có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, bệnh Alzhermer cao gấp 3 lần so với người bình thường.
Đái tháo đường, tăng huyết áp. Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường, có thể gây ra các vấn đề lâu dài ảnh hưởng đến mắt, thận, tim, não, bàn chân và dây thần kinh. Ngoài ra, mỡ nội tạng đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tăng nguy cơ t.ử v.ong. Theo kết quả nghiên cứu trên hơn 350.000 đàn ông và phụ nữ châu Âu, béo bụng làm tăng gấp đôi nguy cơ t.ử v.ong sớm ngay cả khi trọng lượng cơ thể bình thường. Ngoài ra, nhóm người có chất béo ở nội tạng cao, nhất là vùng bụng, tiềm ẩn nguy cơ giảm t.uổi thọ.
Ung thư. Nam giới bị mỡ nội tạng có nguy cơ bị u tuyến đại trực tràng (polyp t.iền ung thư) cao gấp 3 lần bình thường. Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định polyp trong đại tràng liên quan tình trạng kháng insulin. Đây có thể là cơ chế làm tăng nguy cơ ung thư ở nam giới bụng bia.
Ngoài ra, nam giới dư thừa nhiều mỡ nội tạng, béo bụng, còn làm tăng khả năng bị trầm cảm, tiểu đường tuýp 2, cholesterol trong m.áu cao, cao huyết áp, rối l.oạn c.ương d.ương và sinh lý yếu….
Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng?
Xu hướng tăng mỡ nội tạng trong cơ thể đến từ nhiều nguyên nhân, phụ thuộc gene, nội tiết tố, t.uổi tác và lối sống, sinh hoạt. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện thông qua những thay đổi từ bữa ăn và thói quen sinh hoạt. Bởi mỡ nội tạng dễ chuyển hóa thành axit béo, đốt cháy nhanh khi ăn kiêng, tập thể dục.
Chúng ta nên tập luyện, tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, như đi bộ nhanh, đạp xe, tập tạ… Các bài tập săn chắc cơ bụng không triệt tiêu mỡ nội tạng, vì vậy bạn nên phối hợp tập thể dục hợp lý, vận động cơ toàn thân để giảm cân tổng thể và tiêu hao chất béo.
Chế độ ăn uống là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn có bị tích mỡ nội tạng hay không. Nên duy trì cân nặng, chọn thực phẩm ít béo, hạn chế đường, tinh bột xấu. Mỗi bữa ăn nên được chuẩn bị với đủ 4 nhóm dưỡng chất, ít chế biến với dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả.
Ngủ ít, uống rượu bia, hút thuốc là những thói quen làm tăng tích mỡ nội tạng nhanh chóng. Do đó, chúng ta nên thay đổi lối sống lành mạnh, tích cực, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh, tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Theo khuyến cáo của Trường Y khoa Harvard (Mỹ), người có mỡ nội tạng nhiều sẽ có chu vi vòng bụng lớn hơn 101cm với đàn ông và 89cm với phụ nữ. Mỡ nội tạng thường tích tụ qua thời gian dài. Có nhiều nguyên nhân gây tích mỡ nội tạng như chế độ ăn kém lành mạnh, ít vận động, di truyền, mất cân bằng nội tiết tố, t.uổi già, căng thẳng,…
