Xoài là loại quả được nhiều người yêu thích, đặc biệt khi chọn xoài làm sinh tố, không ai là không mê. Dù thế, có một số lưu ý khi ăn xoài ai cũng cần phải biết.
Ảnh minh họa
Xoài và dứa không ăn chung: Trong thành phần dinh dưỡng của dứa có tác dụng phụ đối với da và mạch m.áu. Hai loại trái cây này ăn cùng sẽ dễ gây dị ứng vì xoài và dứa đều chứa thành phần hóa học gây dị ứng da.
Khi uống rượu không ăn xoài: Nhiều người thích nhậu nhẹt thường có thể thấy xoài xanh là một trong những đồ nhấm khai vị được các cánh mày râu thích thú khi bắt đầu cuộc nhậu bởi vì hương vị của xoài xanh thơm ngon, có vị chua dễ bắt mồi. Nhưng không ai biết rằng trong quả xoài xanh lại chứa độc tố khi kết hợp với cồn sẽ tạo ra chất độc khiến bạn dễ bị ngộ độc và hủy hoại niêm mạc dạ dày của bạn.
Xoài và hải sản không ăn chung: Xoài và hải sản đều là thực phẩm dễ gây dị ứng, ăn cả hai cùng lúc sẽ khó tiêu, và dễ gây dị ứng. Nếu bạn ăn chung hai thực phẩm này sẽ có thể gây khó tiêu cho người dùng. Hải sản giàu dinh dưỡng nếu ăn cùng với xoài có nhiều vitamin sẽ khiến cho bạn dễ bị tiêu chảy, chướng bụng, khó tiêu…
Theo các chuyên gia, vào chính vụ xoài, mỗi người nên ăn từ 200 – 250g/ngày là cách tốt nhất để cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể (Ảnh minh hoạ)
Xoài và các loại thực phẩm nóng: Trong thành phần dinh dưỡng của xoài chứa các axit, axit amin, protein v.v. Những chất này đều có tính kích thích, sau khi bài tiết đến vỏ thận sẽ gây dị ứng, nếu nặng sẽ gây mẩn đỏ, đau đớn v.v. Xoài cũng không được ăn với đồ cay nóng, ăn nhiều sẽ hại thận. Thức ăn cay nóng ngoài tỏi còn có hành, hẹ, gừng, rượu, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, thì là v.v…
Lưu ý: Xoài thường được ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Vì vậy, ăn quá nhiều xoài sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là những người phải áp dụng chế độ ăn kiêng như người thừa cân, béo phì, đái tháo đường, rôm sảy v.v…
Theo các chuyên gia, vào chính vụ xoài, mỗi người nên ăn từ 200 – 250g/ngày là cách tốt nhất để cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
Bỏ qua cơn đau bụng trên, người đàn ông lỡ giai đoạn vàng trị ung thư
Ung thư đại trực tràng là một trong những bệnh ung thư thường gặp nhất ở Việt Nam, bệnh thường gặp ở nam nhiều hơn nữ. Độ t.uổi mắc bệnh ung thư đại trực tràng trung bình là trên 50 t.uổi.
Phát hiện ung thư đại trực tràng từ triệu chứng đau bụng
Cách đây 6 tháng, ông Guo Xing, người Trung Quốc, 58 t.uổi, bắt đầu có dấu hiệu đau bụng trên kèm theo triệu chứng chướng bụng. Tuy nhiên, vì nghĩ rằng chỉ là chứng viêm loét dạ dày, vì thói quen uống bia rượu và ăn thức ăn cay nóng của mình, nên ông tự mua thuốc về điều trị.
Phải đến vài tuần gần đây, khi các triệu chứng ngày càng trầm trọng, ông Xing mới chủ động đến bệnh viện gần nhà để thăm khám.
Kết quả nội soi và sinh thiết chỉ ra rằng, người đàn ông này mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn 2. Ông Xing được chỉ định phẫu thuật khẩn cấp để cắt bỏ khối u. Sau ca mổ, ông còn phải tiếp tục điều trị thêm bằng hóa trị liệu.
Theo bác sĩ trực tiếp điều trị cho ông Xing, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh ung thư đại trực tràng của bệnh nhân này được cho là do thói quen ăn uống. Cụ thể, ngoài nghiện bia rượu, ông Xing còn ăn rất mặn, với món khoái khẩu là các loại cá, thịt muối.
Chuyên gia này cũng thông tin thêm rằng, bệnh nhân đã bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh như đau bụng, chướng bụng, táo bón, đi ngoài ra m.áu. Do đó, bỏ lỡ cơ hội phát hiện vào điều trị bệnh trong “giai đoạn vàng”.
Những dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư đại trực tràng
– Chán ăn, đầy bụng: Khó tiêu, đầy chướng bụng trên vùng rốn, ăn không ngon là tình trạng thường thấy ở người bệnh ung thư đại tràng. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, sút cân.
– Cân nặng giảm bất thường: Nếu cơ thể giảm cân bất thường, không rõ nguyên nhân thì bạn cũng không nên coi thường. Rất có thể đó là dấu hiệu của ung thư, nhất là ung thư đại trực tràng, dạ dày hoặc các bộ phận khác liên quan đến đường tiêu hóa.
– Táo bón: Nếu đi ngoài ít hơn 3 lần trong một tuần, bạn đã mắc chứng táo bón. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở những bệnh lý đường tiêu hóa thông thường khác, tuy nhiên cũng không nên bỏ qua cảnh báo cho bệnh ung thư đại trực tràng đang xâm lấn cơ thể bạn.
– Đi ngoài phân nhỏ: Đi ngoài phân nhỏ là một dấu hiệu chứng tỏ trên đường đào thải ra bên ngoài phân của bạn đã gặp phải những vật cản khác trong đường tiêu hóa, làm cho hình dạng và kích cỡ của phân bị biến dạng, thay đổi. Những vật cản đó có thể là các khối u đang được hình thành trong ruột kết.
– Đi ngoài kèm m.áu: Khi phân đi qua khối u không chỉ làm cho chúng thay đổi về kích cỡ mà chúng còn gây nên hiện tượng c.hảy m.áu. Đại tiện kèm m.áu đỏ tươi, nhỏ giọt, phủ lên phân là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư trực tràng.
– Mệt mỏi và căng thẳng, chóng mặt: Mệt mỏi do ung thư đại tràng thường liên quan đến thiếu m.áu do mất m.áu trong phân. Người bệnh cảm thấy kiệt sức ngay cả khi đã nghỉ ngơi, đồng thời suy nhược cơ thể một cách nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân.
– Co thắt dạ dày: Nếu những cơn co thắt đó đi kèm cảm giác đau thì có thể khối u đã đi chọc vào thành ruột và hình thành nên bệnh ung thư đại trực tràng một cách nghiêm trọng.
Phòng ngừa ung thư đại trực tràng
Để phòng ngừa ung thư đại trực tràng, chúng ta nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Theo các bác sĩ, người trẻ t.uổi có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng bằng việc điều chỉnh lối sống.
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh bằng cách tăng cường vận động, chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại rau và trái cây, ngũ cốc, tránh thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, thịt chế biến sẵn.
Bạn nên tránh xa và hạn chế tối đa các chất kích thích gây hại như rượu bia t.huốc l.á…
Tìm hiểu về bệnh sử của gia đình, chẳng hạn như trong gia đình có người từng bị chẩn đoán ung thư đại trực tràng, ung thư vú, buồng trứng; hoặc t.iền sử gia đình có hội chứng đa polyp tuyến có tính gia đình (FAP) hoặc hội chứng Lynch, bị viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nếu có, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về độ t.uổi bắt đầu tầm soát ung thư đại trực tràng.
